Le bilan sportif est indispensable pour concevoir un plan d’entrainement spécifique, efficace et cohérent. En effet, il permet de recueillir un grand nombre d’informations essentielles, mais aussi et surtout de préserver votre intégrité physique et mental.
Lors du bilan sportif, tout les facteurs de la performance sont évalués de manière objective afin de pouvoir réaliser un suivi longitudinal.
Il s’agit de l’explosivité, de la force, de la vitesse, de l’endurance, de l’agilité, de la coordination et de la souplesse.
Le suivi est specifique, sur mesure, coherent, equilibre.
ANALYSE
En plus de cette batterie de tests spécifiques, on évaluera aussi la composition de votre corps grâce à une balance bio-impédancemètre. (Pourcentage de masse grasse, masse maigre, masse hydrique et pourcentage hydrique, graisses viscérales, masse osseuse, âge métabolique, métabolisme basal)
Le plan d’entrainement sera donc adapté à votre « potentiel physique » et votre motivation, afin de garantir les résultats escomptés.
Le plan sportif sera planifier en fonction des contraintes professionnelles et extra-professionnelles, mais prendra aussi en considération la qualité des cycles de sommeil, l’équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique, ainsi que de nombreux autres paramètres personnels (médication en cours, pathologies myo-ostéo-articulaires diverses).
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