La musculation est une activité qui peut être pratiquée par tous.

Contrairement aux idées reçues, la musculation n’est pas réservé aux « bodybuilders ».

En effet, la musculation est utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation et incorporée dans les programmes de remise en forme, aussi bien chez les hommes que chez les femmes.

En plus d’une tonification et d’un raffermissement musculaire, plusieurs objectifs spécifiques peuvent être atteints grâce à la musculation.

Volume musculaire

Ce programme est destiné aux personnes désirant prendre du poids en muscle maigre, avoir des muscles plus volumineux ou être plus imposant physiquement.

La prise de masse musculaire demande une grande assiduité et des conseils diététiques adaptés.

Force musculaire

Ce programme est destiné aux personnes désirant augmenter leur force maximale, gagner en puissance (Force/Vitesse) et augmenter leur performance en musculation.

La connaissance et le respect des postures adéquates est la pierre angulaire de la réussite.

force athletique pure maximale demarrage traction

Définition musculaire

Ce programme est destiné aux personnes désirant dessiner leur musculature dans un but esthétique.

Les résultats escomptés dépendent autant de l’entrainement que de la nutrition.

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