Ce programme doux et efficace à pour objectif la réappropriation du corps et le retour au poids de forme.

Afin d’affiner la silhouette et de remobiliser l’ensemble des chaînes musculaires, on alternera des exercices cardio-vasculaires, des renforcements musculaires et du stretching.

On veillera notamment à renforcer la ceinture abdominale, assouplir le rachis ainsi que l’ensemble de la région lombaire.

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