Si vous pratiquez une activité physique en amateur, semi-professionnel ou professionnel et que vous désirez progresser le plus possible et le plus vite possible, le préparateur physique est votre ange gardien !

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La préparation physique optimise les qualités physiques.

Son but est d’optimiser les entraînements en fonction d’un grand nombre de paramètres, à savoir :

Filières énergétiques endogènes (aérobie, anaérobie lactique, anaérobie alactique)

– Profil physiologique (typologie des fibres musculaires, type 1, type 2a, type 2b)

– Morphotype prédominant (ectomorphe, endomorphe, mésomorphe)

– Qualités physiques générales et spécifiques (force, vitesse, endurance, résistance, souplesse, coordination)

– Aptitudes technico-tactiques / Degré motivationnel / Traits de caractères de la personnalité

Cette liste n’est pas exhaustive mais définit les grands axes de travail !

Ainsi la première séance est consacré à l’étude de la biomécanique, de la physiologie et de l’anatomie du sujet.

On peut ainsi mettre en place un tryptique regroupant les trois grandes spécificités :

1) Période préparatoire ( préparation physique générale)

2) Période pré-compétitive (préparation physique spécifique)

3) Période compétitive

Un échéancier est conçu avec des objectifs intermédiaires pour assurer l’atteinte des objectifs finaux (compétition).

Logique scientifique en préparation physique :

Il tient compte d’une part de la charge de travail musculaire et/ou nerveuse et/ou mental pour chaque jour, chaque semaine, chaque mois et d’autre part du temps nécessaire à la récupération suivant le type d’entrainement (concentrique pure, excentrique pure, mixte, pliométrie, etc).

On comprend ainsi facilement que la performance est fortement dépendante de la connaissance du préparateur physique.

En effet, plus l’analyse sera approfondie et juste, plus les résultats seront à la hauteur des efforts fournis !

Etant Chercheur en physiologie de l’exercice, je peux vous offrir ce qu’il se fait de mieux en restant en permanence à l’écoute des découvertes scientifiques (PubMed, Medline).

N’oublier pas que la Nutrition compte autant que l’entrainement lui-même !

Ma double casquette de Diététicien / Chercheur en physiologie vous permet de tirer ce qu’il y a de meilleur en vous !

Vous recherchez un préparateur physique de haut niveau ?