L’étirement est important pour le bien-être physique et mental.

Il détend à la fois le corps, qui parfois nous fait tant souffrir par sa raideur, et l’esprit qui parfois également avec le stress de la vie quotidienne nous donne l’impression d’être raide et nerveusement à bout.

stretching

En s’étirant, on réduit les tensions créées par des muscles trop rétractés qui sont à l’origine de douleurs notamment au niveau du dos. Grâce à des étirements spécifiques de la chaîne postérieure vous allez pouvoir redécouvrir une mobilité et cette sensation de liberté musculaire.

Les séances de relaxation et de stretching sont effectuées sur un fond de musique zen favorisant la détente du corps et de l’esprit.

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